Fit en Vitaal groepsles – FitmetVisie – Heemskerk

Fit en Vitaal groepsles

Fit en Vitaal groepsles

Fit en vitaal (ouder) worden?

Doe mee met de Fit&Vitaal groepslessen en breng spelenderwijs uw conditie en spierkracht op peil.

De Fit&Vitaal groepslessen zijn geschikt voor iedereen die zijn of haar algehele fitheid wil verbeteren en/of behouden. Of u nu beginner, gevorderd, jong of wat ouder bent, iedereen kan meedoen met deze leuke, unieke en afwisselende lessen.

Bij Fit&Vitaal starten we met een gezamenlijke warming-up op muziek.

Wanneer de spieren lekker warm zijn is het tijd om onder deskundige begeleiding aan uw conditie en de spierversterking te werken op de nieuwste en veilige apparatuur van de welbekende Amerikaanse merken Cybex en LifeFitness.

Dan wordt het tijd voor een leuke en afwisselende circuittraining rondom en met de Synrgy, waarbij we gebruik maken van diverse materialen zoals; dumbbells, ballen, kettlebells, Bosu-balans, elastieken, bouncers, battlerope, steps, Xco, ropepull, Aquabags, Aquaballs, FitnessBags, TRX, speedladders, pully’s, UpperCycles, enz…

Als laatste brengen we onze ademhaling weer tot rust en worden de spieren gestretcht tijdens de cooling-down.

U gaat voldaan en vol energie weer naar huis.