Fit & Vitaal groepsles

Fit & Vitaal (ouder) worden?

Doe mee met de Fit & Vitaal groepslessen en breng, onder deskundige begeleiding, spelenderwijs uw conditie en spierkracht op peil.

De Fit & Vitaal groepslessen zijn geschikt voor iedereen die zijn of haar algehele fitheid wil verbeteren en/of behouden. Of u nu beginner, gevorderd, jong of wat ouder bent, iedereen kan meedoen met deze leuke, unieke en afwisselende lessen.

Bij Fit & Vitaal starten we met een gezamenlijke warming-up op muziek.

Wanneer de spieren lekker warm zijn, is het tijd voor een leuke en afwisselende circuittraining rondom en met de Synrgy waarbij we gebruik maken van diverse materialen zoals; dumbbells, ballen, kettlebells, Bosu-balans, elastieken, bouncers, battlerope, steps, Xco, ropepull, Aquabags, Aquaballs, FitnessBags, TRX, speedladders, pully’s, UpperCycles, enz…

Na deze afwisselende circuittraining werkt u verder aan uw conditie en spierversterking op de nieuwste en veilige apparatuur van de welbekende Amerikaanse merken Cybex en LifeFitness.

Als laatste brengen we onze ademhaling weer tot rust en worden de spieren gestretcht tijdens de cooling-down.

U gaat voldaan en vol energie weer naar huis.