RugFit groepsles – FitmetVisie – Heemskerk

RugFit groepsles

RugFit groepsles

RugFit is een therapeutisch beweegprogramma speciaal ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug-, nek- en schouderklachten, KANS(RSI), artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

RugFit is ook heel geschikt als u géén klachten heeft maar door een zittend beroep, veel thuiswerken, enz., rug-, nek- en schouderklachten juist wilt voorkomen.

U oefent bij RugFit in een kleine groep onder deskundige leiding met rustige muziek op de achtergrond.

De mobiliserende oefeningen zijn afgeleid uit de Manuele therapie, de stabiliserende- en circulerende oefeningen komen uit de ‘Orthopedische RückenSchule Brugger’.

De voordelen van RugFit zijn;